隨著年齡的增長，許多老人都會出現(xiàn)一些骨質(zhì)疏松癥，如果發(fā)現(xiàn)自己患有骨質(zhì)疏松癥以后大家一定要盡早治療。因為骨質(zhì)疏松會帶來一定的疼痛感，那么老人骨質(zhì)疏松痛怎么辦呢？今天小編就來給大家分享一下吧。
老人骨質(zhì)疏松痛怎么辦
患有骨質(zhì)疏松以后，骨組織會有一些結(jié)構(gòu)損傷而造成疼痛感。老年人患有骨質(zhì)疏松以后可以適當?shù)目刂骑嬍硲撋俪砸恍┧嵝允澄?，同時不要吸煙，因為吸煙會導致骨峰的形成，這樣更不利于骨骼的新陳代謝。同時平時可以進行適當?shù)倪\動因為運動也可以加強人體的新陳代謝，從而能夠增加骨細胞的增生，平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)恼{(diào)整自己的心情，不要壓力過大。
患有骨質(zhì)疏松癥以后最重要的問題就是要補鈣，可以服用一定的鈣劑或者維生素劑太改簽疼痛感。同時大家生活中還可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如說可以吃一些木瓜湯，說到木瓜可能大家都覺得她是豐胸的作用，其實他也可以有效地緩解骨質(zhì)疏松所帶來的疼痛感。
大家生活中還可以多吃一些黃豆豬骨湯，黃豆的蛋白質(zhì)含量非常高，豬骨頭中也含有一定的鈣，所以說骨質(zhì)疏松帶來的疼痛感在飲食上注意也是可以緩解的。
