睡前如何自己豐胸 自己豐胸方法

我們其實在睡覺之前躺在床上還是有一大段的時間空白的，如果說能利用這個時間段去做一些事情，其實是比較有好處的，那用這個時間來豐胸其實比較好，我們來了解一下睡前如何自己豐胸呢。

睡前如何自己豐胸

在睡覺之前，我們可以躺在床上使用蛙泳的方法來豐胸，比如說我們俯臥在床上，把胸部以上的部分放在床的外面，然后把自己上半身挺起來，雙手和雙腿互相配合，就像蛙泳的動作一樣，這種方法能夠增強胸部的肌肉彈性，如果長期堅持的話，可以達到一定的豐胸效果哦。

我們在睡覺之前也可以使用按摩的方法來豐胸，每天睡之前花15分鐘左右按摩胸部，這樣的話能夠使得生活線條比較完美，而且動作比較簡單，當然我們的洗完澡之后也可以配合適當?shù)男夭勘ｐB(yǎng)品來幫助胸部的按摩，用自己雙手的虎口包住自己胸部的下面，由外向內由指腹慢慢的從下往上拍。

睡覺的姿勢也是比較重要的哦，我們在睡覺之前調整一下睡眠的姿勢，保持側著睡，或者是仰著睡，不要長期的臉朝下，因為這樣的話，乳房會導致受到擠壓而造成的皮膚松弛，乳房老化。

睡前自己豐胸的方法其實比較多，一般來說就是通過睡姿的調整按摩，當然是之前也可以去喝一杯牛奶，或者是喝一杯鯽魚湯，喝一碗黃黃豆豬蹄湯補充膠原蛋白。