濕氣重吃什么水果 濕氣重的表現(xiàn)

濕氣想必大家都聽過吧，尤其是身處在南方潮濕悶熱的人，比起北方人就更容易有濕氣重的情況出現(xiàn)。日常中總說水果可以補充維生素，可是如果身體內(nèi)出現(xiàn)濕氣，是不是可以通過吃水果來緩解一下呢？今天就來講一下，濕氣重吃什么水果。

濕氣重吃什么水果

橘子富含維生素，性情溫和，柚子也是一種性溫的水果，濕氣重可以多吃，而一些濕熱的水果則應(yīng)該盡量避免，它包括芒果，菠蘿蜜，西瓜，柿子，香蕉等等。

濕氣重往往會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)倦怠感，記憶力經(jīng)常性減退，有時還會出現(xiàn)疲乏和頭昏腦脹，一些朋友經(jīng)常出現(xiàn)胸悶，就是濕氣太重的原因，而濕氣重主導(dǎo)的器官往往是脾胃，所以吃水果的時候就應(yīng)該注意。

如果一段時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)舌苔厚，而且面色蠟黃，出現(xiàn)晦暗皮膚，形成水腫，就應(yīng)該了解自己濕氣重了，這時候?qū)δ切駸岬乃蛻?yīng)該形成禁忌，吃橘子和柚子也應(yīng)該適量，平常多吃一些冬瓜，紅豆，黑豆，當然木瓜具有很好的除濕效果，利用泡水喝的方法，會讓身上的濕氣早早被去除。

甜瓜也具有去濕氣的作用，還能夠利尿，通便，一些水果交替吃才能夠做到，在濕氣重的時候吃水果又不影響身體。

濕氣重吃什么水果，以上列明了可以吃和不能吃的，平常生活中就應(yīng)該注意。