讓皮膚變白小妙招 變白最有效的方法

大部分女生都一樣能擁有一身白皙透亮的皮膚，正所謂"一白遮百丑"，為了迎合大眾的需求，許多產(chǎn)品和行業(yè)也應運而生，比如:主打美功效的護膚品以及許多養(yǎng)膚化妝品，以及激光美白等醫(yī)療美容技術都是深受大家歡迎。那在日常生活中，有什么小妙招能讓皮膚變白嗎？

讓皮膚變白小妙招

1.多使用具有美白功效護膚品、化妝品

關于面部美白，清潔是護膚的基礎。在護膚之前一定要做好清潔工作，之后可以使用具有美白功效的護膚品。同時一定要記住做好防曬工作。卸妝時一定要耐心地卸干凈，避免化妝品殘留在毛孔里，使皮膚暗沉。此外，在日常生活中可以使用美白身體乳。

2.多攝入具有美白功效的食物

獼猴桃、蘋果、檸檬等新鮮水果中都富含維生素C，是天然的抗氧化成分，還能抑制幫助合成黑色素的酪氨酸的活性，幫助美白。牛奶也是人們經(jīng)常選擇的美白食品，還可以增強免疫力。

3.養(yǎng)成良好的生活習慣

美容覺還是要多睡的。在日常生活中，要保證充分的睡眠時間和良好的睡眠質量，熬夜會導致皮膚暗沉。同時，確保每天每周有一定量運動時間，運動可以促進人體新陳代謝，有助于美白。