減肥期間吃什么 減肥期間吃什么最好

減肥是一件很難熬的事情，我們不但要付出很大的努力達到瘦身的效果，而且還要承受減肥失敗的壓力，每一次稱體重的時候，自己都會覺得心情沉重，明明已經(jīng)做了大量的運動，為什么體重還是沒有減輕呢？到底是什么地方出錯了？朋友們是否想過自己吃錯了食物呢？很多時候都是因為食物熱量過高導致減肥失敗的，因此減肥期間吃什么就是很重要的事情了，馬上就來看看到底吃什么最好。

減肥期間吃什么

許多朋友覺得自己運動了幾個小時，身體已經(jīng)非常疲憊了，所以應該多吃幾碗飯犒勞自己，其實米飯、饅頭、面包這類主食最容易讓身體發(fā)胖，比較好的食物應該是玉米、紫薯、雜糧米、燕麥等容易消化的低熱量食物。有些朋友覺得減肥絕對不能吃肉，其實只吃素反而會拖垮我們的身體，所以減肥期間還是要攝入肉類的，這是補充蛋白質(zhì)最好的來源，不過要注意五花肉、雞皮等肉類盡量不要食用，以雞胸肉、魚肉、蝦肉為主會比較好。

減肥期間吃什么已經(jīng)大致的介紹一遍了，本來以為減肥的時候什么都不能吃，沒想到看過介紹之后，我們才知道有這么多的食物可以選擇，所以減肥也不再是痛苦的事情了，平時可以多想一下低脂食譜，給自己做份低熱量的美食，自己的心情也能更加愉快了。