吃什么去濕熱最好最快 去濕熱的中成藥

祛除濕熱，身體才能更強健，最好的方式莫過于通過食補，其實每天都有人問，吃什么去濕熱最好，最快以下提供幾種立竿見影的食物調(diào)理濕氣。

吃什么去濕熱最好最快

用薏米和紅豆，民間有很多人喜歡喝薏米紅豆湯，兩者沒有固定的比例，完全看個人喜好，將材料放進(jìn)鍋中，加水熬成粥或湯，能夠幫助人體去除濕氣，但是調(diào)配的技巧還是要講一些的，民間人士都清楚，薏米比較硬，紅豆也是如此，想要把它們完全煮至軟爛，僅用電飯鍋的話一個小時都不夠，最好的方法是使用高壓鍋。

除此之外，還可以使用服中藥的方式來祛除濕氣，玉米，扁豆，這類食材有較好的除濕效果，平常多喝一些冬瓜煲老鴨，玉米排骨湯，雜糧粥，都可以靈活的去濕氣，濕氣太多就可能導(dǎo)致體寒癥，服用這些食物之后，濕氣也就跟隨排泄物一起出了體外。

當(dāng)然，除了飲食多注意之外，人們也要做好運動工作，多出外面曬太陽，讓心情變好一些，居住的環(huán)境要避免潮濕，工作環(huán)境也要注意經(jīng)常防潮，具有這樣的體質(zhì)，凡事都注意才能夠有效的措施，吃什么去濕熱最好最快，以上給大家提供了較為主流的建議。