長時間站立腳疼怎么辦 經(jīng)常站緩解腳疼的方法

很多人會因?yàn)楣ぷ骰蛘邉e的特殊性，可能會避免不了長時間的站立。大家不要過度擔(dān)心第一次長時間站立是一定會有不舒適的反應(yīng)。因?yàn)槟闳绻L時間的站立，會導(dǎo)致腳部的血液不循環(huán)，腳部會出現(xiàn)不適，就會腳麻或者腳疼。

長時間站立腳疼怎么辦

那么我們的腳出現(xiàn)腳麻或者腳疼應(yīng)該怎么辦呢？首先應(yīng)該及時的找地方坐下來，讓我們的腳部得到休息，可以簡單的對我們的腳部進(jìn)行按摩，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)緩解腳步的疲勞。如果晚上回到家后一定要及時對我們的腳部進(jìn)行更深層次的放松，可以使用熱水進(jìn)行泡腳，在睡覺的時候可以進(jìn)抬高雙腿的動作，促進(jìn)腳部的血液回流。這樣應(yīng)該到了第二天腿部就會稍微好一點(diǎn)，一定要對我們的腿部進(jìn)行簡單的運(yùn)動放松。

如果經(jīng)常站立時間稍微久一點(diǎn)就會腿疼就應(yīng)該考慮一下是不是腿部內(nèi)的軟組織損傷了，或者腳部跟腱發(fā)炎了。這樣的話大家就應(yīng)該要到醫(yī)院及時去就醫(yī)，而不要自己在家里瞎按摩。去醫(yī)院拍查一下具體的問題。平常大家在忙再累也要多加注意休息，家里可以常備一些活血通絡(luò)的藥膏。