肝郁氣滯的癥狀 肝郁氣滯怎么辦

肝郁氣滯，這種癥狀其實在平時的生活當(dāng)中也是比較常見的，這些是中醫(yī)比較常見的一種說法，很多人對于肝郁氣滯還不是特別了解，不清楚肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)都有哪些，應(yīng)該如何去調(diào)理肝郁氣滯，下面我們來簡單介紹介紹一下。

肝郁氣滯的癥狀

出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀的時候，首先會出現(xiàn)了就是失眠等情況，睡著的時候，也有可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差等情況女性。皮膚也會變得非常的粗糙，會經(jīng)常到出現(xiàn)肝火等情況，另外還有可能會引起頭痛，由于神經(jīng)壓迫的原因，情緒的波動比較大，很容易動怒，另外，還有可能會導(dǎo)致乳腺增生或者乳腺結(jié)節(jié)，甚至乳腺癌等發(fā)生，還有可能會影響人們的飲食，由于代謝緩慢，四肢乏力，懶惰，還有可能會導(dǎo)致肥胖，便秘等情況，再者，女性朋友肝氣郁結(jié)的時候，也可能會導(dǎo)致月經(jīng)期過短，月經(jīng)量過少，或者是經(jīng)期出血以及經(jīng)期頭暈等情況。

現(xiàn)在我們對肝郁氣滯的癥狀有了一定的了解，在發(fā)現(xiàn)張預(yù)期之中的時候，在平時的生活當(dāng)中一定要及時做好自身的調(diào)理工作，可以通過藥物去調(diào)理，比如服用一些中成藥，另外還可以通過自身去進(jìn)行調(diào)理，比如調(diào)理好自己的作息，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，保證充足的睡眠，另外，平時的生活當(dāng)中還需要注意平衡自己的情緒，在飲食方面多吃一些疏肝理氣，降肝火的食物，比如南瓜，橙子，高粱，薏米等等，另外，還可以多吃一些金針菇，山楂或者是柚子，西紅柿等對于疏肝降火的非常不錯的幫助。