白菜的熱量 白菜的做法

減肥是這個(gè)時(shí)代的代表性詞匯，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都以瘦為美，盡管近些年來人們對(duì)于健美的理解更加深入，也更加能夠接受“看起來瘦，摸起來肉”的理念，但是減肥仍然在人們心中占據(jù)主導(dǎo)的地位，而想要減肥成功，合理的飲食就很關(guān)鍵，今天就讓我們?yōu)榇蠹医榻B一下白菜的熱量。

白菜的熱量

眾所周知，白菜分為大白菜和小白菜兩種，對(duì)于我們熟悉的大白菜來說，它每一百克的熱量是13大卡，而小白菜每一百克的熱量是17大卡，可以說，對(duì)于日常生活當(dāng)中的人們來說，這兩種蔬菜的熱量可以算得上是比較低的了，日常食用對(duì)于減肥基本上不會(huì)造成較大的麻煩，畢竟10幾大卡的熱量想要消耗掉的話，只需要我們出去溜溜彎，或者是遛遛狗就完全可以了，根本不需要加強(qiáng)我們的運(yùn)動(dòng)，或者到健身房去進(jìn)行特殊的訓(xùn)練減脂。

終上所述，相信大家對(duì)于白菜的熱量已經(jīng)十分的了解了，那么在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，其實(shí)大多數(shù)的蔬菜熱量與白菜的熱量都是相當(dāng)?shù)?，所以想要減肥的朋友們，大家可以多食用一些水果和蔬菜，這樣不僅能夠平衡我們的營養(yǎng)，而且還能夠讓我們減肥的效果更加明顯。