健康知識(shí)百科> 維生素C的食用方法

維生素C的食用方法

發(fā)布時(shí)間：2018-02-27 08:19:17

許多人在日常生活中都有注意攝入維生素C的習(xí)慣，因?yàn)榫S生素C對(duì)于人體具有多種功效與作用，而且對(duì)于人體各項(xiàng)機(jī)能的維持也起到十分重要的作用，因此適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素C對(duì)于每個(gè)人來說都是十分重要的。不過，維生素C并不是盲目地?cái)z入和補(bǔ)充的，其也有一定的食用方法的。

 

 

1、維生素C比較適宜的服用階段是空腹期間服用，而且部分患有消化道潰瘍的病人需要謹(jǐn)慎補(bǔ)充。

 

2、部分腎功能較差的人不適宜服用維生素C，否則容易對(duì)腎臟造成壓力，對(duì)腎功能造成不利影響。

 

3、維生素C與維生素A同服會(huì)產(chǎn)生維生素C對(duì)維生素A造成破壞作用的情況，因而會(huì)影響人體對(duì)這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

 

4、服用維生素C進(jìn)行補(bǔ)充的時(shí)候，禁止同時(shí)服用人參，否則容易造成物質(zhì)相互作用，對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。

 

5、服用維生素C的同時(shí)禁止食用動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟的會(huì)加快維生素C的氧化速度，造成維生素C的生物技能喪失。

 

 

6、服維生素C的期間服用用某些藥物，除了影響身體對(duì)維生素C的吸收以外，還會(huì)損害身體健康，從而造成體內(nèi)的維生素C的嚴(yán)重流失。

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