血液粘稠度越高，越容易患上血栓，影響到血液的正常流通速度，身材可能造成其他的危險，尤其是對于老年人而言，血液流通速度比較慢，特別容易發(fā)生血栓，那老人家血稠怎么調理呢。
老人家血稠怎么調理
維生素C對于調理血脂有一定的功效，在日常生活當中，老人家要多吃一些瓜果蔬菜，多喝水，蔬菜當中含有的纖維素在腸道當中能夠阻止膽固醇的吸收，防止血液的粘稠，建議多吃一些富含卵磷脂的食物，尤其是像豆制品，魚類等，都能夠有效地改善血液的粘稠。
老人家在日常生活當中，一定要吃一些能夠稀釋血液的食物，在日常多食用清淡的食物，以素食為主，少食用動物的內臟和油炸食品，少食用甜食，多食用大蒜，洋蔥，香菇，檸檬，山楂等等，預防血栓。
定期訓練也是比較好的，如比如說老人家特別適合慢跑，太極拳，游水等，都能夠促進血液的循環(huán)，采取這種有效的辦法，可以減少血栓的發(fā)生啊，對于老年人需求的調理比較好。
老人家血稠千萬不要忽視，因為如果說不加以注意的話，就很容易會導致血栓，甚至是腦梗塞，所以說一定要注意哦。
