孕晚期吃橘子的好處 橘子的功效與作用

橘子原產(chǎn)于中國，是生活中較為常見的水果，價格便宜，而且味道酸酸甜甜，口感很好，其營養(yǎng)價值高，因此不少人的喜歡吃橘子。那女性在孕晚期吃橘子的好處有哪些呢？下面小編就帶大家去了解一下。

孕晚期吃橘子的好處

1、美容護膚

橘子里所含的維生素C以及檸檬酸有很多，而維生素C具有滋養(yǎng)肌膚、提高肌膚彈性等作用，適量吃食橘子，能起到很好的美容護膚功效。

2、緩解疲勞

因橘子含有大量的營養(yǎng)，在我們身心疲憊的時候，吃上一些，能為身體補充能量，恢復精力。

3、潤腸通便

橘子內(nèi)含膳食纖維以及果膠，有效滋潤腸道，促進排便等，同時還能降低人體的膽固醇含量，女性在懷孕晚期可以通過吃橘子，來預防緩解便秘，有很好的幫助作用哦！

4、補充營養(yǎng)

懷孕期間，女性身體所需的營養(yǎng)加大，適量吃點橘子，對自身以及肚子里的寶寶都有好處。還有的是，橘子渾身都是寶，它的皮也能用來泡水喝，具有清新口氣的作用。

孕晚期吃橘子的好處還有很多，不過大家要注意的是，橘子不宜空腹吃，也不能與牛奶、蘿卜同吃，以免對身體造成不好的影響。