孕期吃核桃會長胖嗎 孕期吃核桃的壞處

孕婦在懷孕期間是家里的重點保護對象，為了孕婦以及肚子里的寶寶著想，都會大幅度給孕婦補充營養(yǎng)。因此不少的孕婦選擇吃核桃，核桃的營養(yǎng)價值很高，內(nèi)含大量的蛋白質(zhì)、微量元素等，那孕期吃核桃會長胖嗎？下面小編就帶大家去了解一下吧！

孕期吃核桃會長胖嗎

其實核桃含有大量的脂肪，適量吃食，不會導(dǎo)致肥胖，但是大量吃食的話，攝入的熱量沒有及時消耗掉，堆積在人體內(nèi)，越堆越多，就會導(dǎo)致長胖。

吃核桃對孕婦有很多好處，能提高自身免疫力，加強身體對鈣元素的吸收，同時促進肚子里的寶寶大腦生長發(fā)育。品質(zhì)好的核桃不管是直接生吃，還是搭配其它食材做出熟食，味道都是不錯的。

孕婦在懷孕的幾個月后吃效果是最好的，因為這是胎兒大腦開始發(fā)育的時候。不過核桃雖然營養(yǎng)價值高，但因其脂肪含量大，孕婦每天吃幾個就好了，切勿貪嘴吃太多，以免對身體造成不好的影響。

孕期吃核桃會長胖嗎？看到這里大家對此有所了解吧！孕婦適當(dāng)吃點核桃對身體有很多好處，只是準(zhǔn)媽媽們要注意，不能吃太多，每天吃幾個就好了。