月經(jīng)遲遲不來怎么催經(jīng) 催經(jīng)的方法

月經(jīng)是女性衡量身體是否健康的重要指標，月經(jīng)的正常能夠在一定程度上看出女性身體的健康程度，但是由于現(xiàn)在社會生活工作壓力的增大，造成多數(shù)女性月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲或提前，甚至出現(xiàn)提前經(jīng)痛的現(xiàn)象。

月經(jīng)遲遲不來怎么催經(jīng)

月經(jīng)給眾多女性造成了生活、工作上的許多困擾，當月經(jīng)推遲時很多人都卻不知所措，幾乎都是在耗費時間中等待，但其實當月經(jīng)推遲太久時，我們也可以通過飲食的方法去催經(jīng)的。那么為了催經(jīng)我們又可以吃些什么呢?接下來我們一起來看一下吧！

1、菠菜

有生活經(jīng)驗的人都知道，菠菜中富含豐富的微量元素鐵和維生素E，能夠有效補充血液中鐵元素，促進血液的流通，從而在經(jīng)期中推動經(jīng)血的排出。

2、山楂

生活中常見的食用山楂是用來消食，但其實山楂還有活血化瘀的功效，能夠提高淤血的散開速度，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅能夠穩(wěn)定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣可以減少月經(jīng)期經(jīng)血排出血管遭受的阻塞，加快經(jīng)血的排出速度。