預(yù)防血栓吃什么東西好　　預(yù)防血栓吃洋蔥好

隨著生時(shí)代的變化，現(xiàn)代人精神壓力大，飲食作息都容易不規(guī)律，不健康的生活方式和空氣環(huán)境的變化導(dǎo)致現(xiàn)在很多疾病的患病人群都越來越年輕化。以前我們認(rèn)為只有上了年紀(jì)才會(huì)得的病，現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕也會(huì)得。

預(yù)防血栓吃什么東西好

這不得不讓我們大家引起重視，生命健康比什么都要重要，如果為了一時(shí)的放縱和其他物質(zhì)條件去違背健康生活的準(zhǔn)則，到頭來搞垮了身體可太得不償失了。

血栓就是現(xiàn)代很常見的一種疾病，它是指血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)脫落形成的血塊，這樣就會(huì)堵塞血流循環(huán)，血液不能正常進(jìn)入大腦的話大腦就會(huì)供氧不足，導(dǎo)致難以呼吸和心腦疾病。這種疾病在老年中發(fā)病率最高，因?yàn)槔夏耆四昙o(jì)大了，身體機(jī)能開始有所退化，運(yùn)動(dòng)更不上長(zhǎng)期如此就會(huì)造成血栓。所以為了防止血栓的話就應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，讓全身的血液都運(yùn)動(dòng)起來更好地流動(dòng)，身體免疫力也會(huì)增強(qiáng)，老年人可以多進(jìn)行散步慢跑，打太極，跳舞這些溫柔的體育鍛煉。

另外飲食方面也應(yīng)該要注意，油膩的脂肪含量高的東西盡量要少吃，不然容易變肥胖不說，血液也會(huì)流動(dòng)速度變慢。睡前可以喝一杯水，平常也多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，另外多吃洋蔥，海帶，卷心菜木耳韭菜這些蔬菜，也可以喝點(diǎn)醋來軟化血管。