黃瓜營養(yǎng)成分及功效 黃瓜的好處

黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｒ姷剑踔脸３缘降囊环N蔬菜。它不僅價格便宜，營養(yǎng)價值也非常高。而且它不僅可以當成蔬菜食用，還可以制作成女性經(jīng)常使用的保養(yǎng)品去保護皮膚。因為黃瓜的多種用途，它也受到了大眾的喜愛。

黃瓜營養(yǎng)成分及功效

很多人大概只知道黃瓜能夠用來保護皮膚，卻不知道黃瓜具體有什么功效和作用；而多數(shù)人只知道黃瓜的營養(yǎng)豐富，卻不知道黃瓜中含有具體的營養(yǎng)成分。今天讓我們來談談關于黃瓜的營養(yǎng)及它的功效吧！

一、營養(yǎng)成分

1、抗腫瘤、提高免疫：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，在一定程度上還可以緩解腫瘤的蔓延速度，擊殺腫瘤細胞。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎。

2、抗衰老、保養(yǎng)皮膚：黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，能有效地促進機體的新陳代謝，有潤膚，舒展皺紋的功效。

3、減肥：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，而纖維素能夠促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用。

二、功效

1、去火

黃瓜能夠生津止渴，有去火、消煩的作用，能夠在夏天緩解因炎熱造成人們煩躁的癥狀。

2、排毒

黃瓜中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動，加強人體消化功能和排泄能力。