總膽固醇高有許多原因，包括梗阻性黃疸、肝細(xì)胞損傷和飲食不當(dāng)。因此飲食對(duì)總膽固醇高的患者有很大影響。因此當(dāng)總膽固醇被發(fā)現(xiàn)很高時(shí)，你可以吃更多降膽固醇的食物。下面就來給大家詳細(xì)介紹一下總膽固醇高怎么辦。
總膽固醇高怎么辦
蔬菜水果、藻類和其他富含膳食纖維的食物應(yīng)該多吃。肝臟利用膽固醇合成膽酸，膽酸的一些代謝物隨糞便排出體外。大量研究表明，膳食纖維有助于膽固醇排泄，從而降低總膽固醇。當(dāng)總膽固醇較高時(shí)，減少飽和脂肪的攝入也很重要，而肉類、雞蛋和奶制品中飽和脂肪的含量相對(duì)較高，尤其是肥肉和內(nèi)臟。
對(duì)于膽固醇高的人，飲食中的膽固醇含量應(yīng)該控制在三百毫克以下。因此內(nèi)臟和蛋黃含量極高的動(dòng)物應(yīng)該少吃或不吃食物。養(yǎng)成每天早上喝牛奶的習(xí)慣也是有益的，因?yàn)榕Ｄ谈缓榍逅岷外}，這不僅可以抑制膽固醇在動(dòng)脈壁上的沉積，還可以減少膽固醇的產(chǎn)生。
總膽固醇高怎么辦，尤其是對(duì)于中老年總膽固醇高的患者必須注意定期復(fù)查，以免錯(cuò)過最佳治療期。因?yàn)楦呖偰懝檀荚诟尾≈泻艹Ｒ?，飲食必須注意保護(hù)肝臟。
