走久了腳底板痛怎么辦 腳底板痛護理方法

對于經(jīng)常走路經(jīng)常站立的人群來說，長時間走路，長時間站立都會出現(xiàn)腳底板痛的情況，由于每個人的體質(zhì)是不同的，大家出現(xiàn)的疼痛也會不同，現(xiàn)在我們來了解一下走久了腳底板痛怎么辦？

走久了腳底板痛怎么辦

在醫(yī)學上認為走路時間比較長，引起了腳底板出現(xiàn)疼痛的情況，是由于在生活中長時間的行走和長時間的站立等原因引起的，導致腳底板過度的勞累，引起腳底血液循環(huán)障礙導致了腳底炎癥的發(fā)生，就會出現(xiàn)腳底板疼痛的情況。還有一種原因就是我們穿的鞋子不合適，或者是鞋底太硬引起的腳底板痛，也有一些人是跟腱炎等疾病引起腳底出現(xiàn)疼痛的情況。我們可以用熱水和艾葉進行泡腳，配合穴位按摩，理療，推拿等方式，促進足底的血液循環(huán)，減輕腳底的疼痛。

現(xiàn)在我們已經(jīng)了解了走久了腳底板痛怎么辦？在生活中，我們也可以做踢腿，抬腿的動作，放松下腿的肌肉，促進血液的回流，在晚上泡腳的時候也可以用熱毛巾敷腿，能夠促進血液循環(huán)，也可以選擇穿彈力襪的方式，促進血液回流，緩解腳底疼痛的癥狀。