女性絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)充雌激素

一旦身體的激素發(fā)生變化的話，身體不僅會(huì)表現(xiàn)出來(lái)各種不適，而且還會(huì)在情緒方面表現(xiàn)出來(lái)，暴躁，易怒，焦慮，抑郁等等。比如說(shuō)，女性會(huì)在懷孕和絕經(jīng)期出現(xiàn)激素變化。尤其是雌激素會(huì)受到很大的影響，接下來(lái)給大家介紹一下女性絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)充雌激素。

女性絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)充雌激素

一般來(lái)說(shuō)，女性絕經(jīng)之后，雌激素就呈現(xiàn)直線下降的趨勢(shì)，那么身體的很多方面都會(huì)受到影響，比如說(shuō)卵巢和子宮以及情緒都會(huì)受到很大的影響，針對(duì)這樣的情況，在絕經(jīng)之后一定要補(bǔ)充適量的雌激素。而補(bǔ)充雌激素的物質(zhì)，既有食物，也有保健品。食物當(dāng)中，大豆里面有大豆異黃酮，對(duì)于雌激素也有一定的作用，而保健品當(dāng)中，很多口服液就有補(bǔ)充雌激素的效果，比如說(shuō)靜心口服液。另外，食物當(dāng)中，芝麻和葵花子以及各種谷類也有補(bǔ)充雌激素的作用。還有就是花生醬以及紅酒，或者是葡萄酒也能夠給女性補(bǔ)充身體所需要的雌激素。

以上就是女性絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)充雌激素?，F(xiàn)在我們知道既可以通過(guò)食物的方法來(lái)補(bǔ)充雌激素，也可以通過(guò)保健品來(lái)補(bǔ)充雌激素。食物的種類，除了以上幾種之外，也包括海帶，紫菜以及黑米等等，另外，在癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以吃中藥調(diào)理。