鼻塞30秒恢復(fù)方法 一個(gè)動(dòng)作讓鼻子通氣

鼻塞是非常難受的一件事情，特別是在秋冬季節(jié)，一些過(guò)敏性鼻炎問(wèn)題的人士會(huì)感到鼻塞難受，在睡覺的時(shí)候會(huì)感到呼吸不順暢，那么就可也考慮換個(gè)睡姿來(lái)幫助調(diào)整。那么有沒有什么方法能快速恢復(fù)鼻子順暢呢？下面小編會(huì)繼續(xù)為大家鼻塞30秒恢復(fù)方法。幫助大家更好的改善鼻塞問(wèn)題。

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鼻塞30秒恢復(fù)方法

1.熱敷法

熱敷可以說(shuō)是緩解鼻塞的有效方法。你可以用熱毛巾敷我們的鼻子。熱敷的過(guò)程中，我們會(huì)覺得很舒服，有一種鼻涕溶解的感覺。鼻涕不會(huì)堵在鼻子里，鼻塞也會(huì)緩解。

2.側(cè)躺著

睡覺對(duì)于鼻塞的人來(lái)說(shuō)也是一件痛苦的事情。如果睡覺時(shí)鼻塞仍未得到有效緩解，可以注意睡姿，選擇側(cè)臥的方式。左側(cè)鼻塞會(huì)躺在你的右側(cè)，有助于緩解。

3.按摩項(xiàng)英穴位

穴位與我們的鼻子相連。這個(gè)穴位對(duì)治療鼻部疾病很有幫助，比如鼻炎、鼻塞等。如果想緩解鼻塞，這個(gè)穴位也是有幫助的，有助于疏通鼻塞。可以用指尖按揉兩邊的穴位。

4.鼻根按摩

也可以按摩鼻根。食指和拇指沿鼻根上下按摩，從鼻根向鼻翼兩側(cè)按揉，直至到達(dá)兩側(cè)鼻唇溝，約10至20次。注意動(dòng)作要慢，但用力要均勻。

5.熏蒸鼻子

可以用蔥白燒開水，倒入杯中，用手掌攪動(dòng)蒸汽。這種方法對(duì)緩解鼻塞也有效。也可以用白蘿卜，煮熟后倒入盆中，用鼻子吸入它的蒸汽。溫度適合反復(fù)使用。不要燒傷你自己。也可以將白醋放入蒸籠中，用猛火煮沸，用鼻子在杯口聞其蒸汽。

6.捏捏你的鼻孔

除了按摩鼻根，還可以捏捏鼻孔，用拇指和食指捏捏，一分鐘放40次，有助于緩解鼻塞。也可以深呼吸，然后捏捏鼻子，頭后仰，屏住呼吸，然后恢復(fù)頭位，松手，呼氣。

上面就是小編為大家大家介紹的鼻塞30秒恢復(fù)方法，上面介紹的幾種方法都是不錯(cuò)的選擇，大家可選擇適合自己的方法來(lái)幫助改善鼻塞問(wèn)題。同時(shí)也要注意飲食，不能吃辛辣刺激的食物，會(huì)影響到病情的恢復(fù)。