身體缺水的癥狀 身體缺水的表現(xiàn)

人們在生活中常常會因?yàn)闅鉁鼗蛘呒竟?jié)的變化，而又因人體內(nèi)水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充，常會出現(xiàn)缺水的癥狀。有時(shí)候缺水也可能是因?yàn)槠渌颍缟眢w疾病影響等。缺水能夠從人體活動中看出來，那么缺水癥狀有哪些呢？

身體缺水的癥狀

水在人體物質(zhì)中含量80%，可以說人大部分是由水構(gòu)成的，水是人體 生存的營養(yǎng)之源。人們可以一個(gè)禮拜不吃東西，但是三天不喝水就會失去生命跡象。這驗(yàn)證著水在我們生存中的重量。當(dāng)人體內(nèi)產(chǎn)生缺水時(shí)，人體會出現(xiàn)一系列癥狀來預(yù)示著你的身體已缺水。

1、尿液顏色加深

人體廢物的排泄的正常預(yù)示著身體的健康。正常的小便顏色是淡茶色的，當(dāng)尿液顏色加深時(shí)，表明如果身體缺水了，身體內(nèi)的水分會被二次利用，造成尿液濃縮甚至阻止尿液的產(chǎn)生，尿液濃縮導(dǎo)致小便顏色加深，變成深黃色或者琥珀色。

2、口干

當(dāng)身體缺水時(shí)最直接傳遞出來的信號就是口渴。

3、便秘

水是身體消化吸收代謝的重要參與者，食物進(jìn)入人體后，里面的營養(yǎng)和水分會被吸收，剩下的殘?jiān)簿褪羌S便會從腸道排出體外。如果身體缺水，殘?jiān)锼直欢挝绽?，造成大便干結(jié)，這會造成人體排泄的困難。