上火吃什么菜好 上火了吃什么菜好

生活壓力大，工作壓力大，就會導致身體出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，上火如果不及時調(diào)整的話，不僅會影響你的身體健康，更為重要的是會影響到你的好心情，上火吃什么菜好呢？我們一起來跟著小編學習了解一下。

上火吃什么菜好

最容易上火的季節(jié)就是春天和夏天天氣比較干燥，而且不愿意飲水，更不愿意引她，那么就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，上火吃什么菜好呢？可以做一些清甜可口的蓮藕湯，亦可以做成藕粉。不管是成年人上火有點或者是寶寶上火這樣的營養(yǎng)粥，既可以緩解，火氣旺盛，又能夠給身體帶來營養(yǎng)。

海帶排骨湯對于緩解上火癥狀也有著很好的功效，將海帶和排骨用水浸泡清洗干凈之后可以放到砂鍋當中，大火燒開，小火慢燉一個半小時的時間就能夠飲用了。美味的海鮮排骨湯大豆腐含有的營養(yǎng)特別的豐富，能夠起到敗火的作用，而且還能夠給身體提供所需要的營養(yǎng)元素。

選擇什錦蔬菜湯也能夠起到敗火的功效，將香菇，胡蘿卜，玉米，芹菜，放到砂鍋當中熬制，既清甜又可口。不喜歡吃油膩的用戶就可以選擇這種敗火的湯。