在現(xiàn)代生活中，很多人因為不健康的飲食習慣，比如經常吃油炸食品，過多的飲酒等，會導致體內膽固醇過高，從而引發(fā)一系列疾病，對我們的健康造成危害。因此我們在日常的飲食中，要多攝入一些能降低膽固醇的食物。那么，吃什么食物降膽固醇呢？今天小編就給大家詳細的介紹一下。
吃什么食物降膽固醇
海帶，是一種常見的海產品，它里面含有豐富的食物纖維，能有效的降低膽固醇。因此我們平時可以多吃一些海帶，或是喝海帶排骨湯，對身體都有益處。對于一些喜歡肉食的朋友來說，要想補充大量的蛋白質又能降低膽固醇最好的食材，就是各種新鮮的魚類了。因為魚類中含有的脂肪酸物質，能有效的降低高血壓高血脂，并且能減少膽固醇的吸收。
對于很多膽固醇高的人來說，吃什么食物降膽固醇，是他們最關心的一個問題。而能降低膽固醇的食物有很多，比如黃豆，它是一種經濟又營養(yǎng)的食物，而且還能有效的降低膽固醇。你每天只需要喝一杯新鮮豆?jié){，就能達到降低膽固醇的目的。另外，像韭菜，冬瓜，也能降低膽固醇，大家在平時的飲食中，可以經常食用。
