減肥時(shí)對(duì)自己身材不滿意的人的一生的事業(yè),為了減肥之后變好看變自信,大家都嘗試過了無數(shù)種方法,而有一種方法卻是嘗試過后就讓人后悔的,那就是節(jié)食減肥。那么,為什么呢?下面就來介紹一下長期節(jié)食減肥的危害。
長期節(jié)食減肥的危害
節(jié)食減肥最直接的影響就是會(huì)破壞人們的基礎(chǔ)代謝,就是說本來一開始,一天什么也不干可以消耗1600大卡熱量,但是節(jié)食之后就會(huì)減低新陳代謝,以后就不會(huì)消耗這么多熱量了,會(huì)讓人越來越難瘦下去。然后,節(jié)食減肥的話會(huì)很容易讓你變得極端,要么會(huì)很渴望食物,從而會(huì)引發(fā)暴飲暴食,還可能會(huì)引起腸胃不適。要么就是會(huì)極度厭惡食物,得厭食癥,無論哪一個(gè),對(duì)身體都是很不好的。再有就是針對(duì)的女性的話,節(jié)食減肥會(huì)造成停經(jīng),這樣對(duì)于女性后續(xù)的懷孕或者是生活都會(huì)有一定的不好的影響。
長期節(jié)食減肥的危害基本上就是這些影響,一般來說人們在節(jié)食期間心態(tài)也會(huì)變得很差,會(huì)情緒失控等,所以減肥的人還是不要盲目節(jié)食了,通過控制,調(diào)整飲食加運(yùn)動(dòng)的方式來減肥比較好。