經(jīng)期需要注意什么 經(jīng)期不能吃什么

女性由于身體的特殊原因，每個月都會有那么幾天出現(xiàn)身體上的虛弱，甚至還會伴隨著情緒上的不穩(wěn)定。在這個階段要特別注意，一不小心就會感染到什么疾病，對自己的身體造成傷害，所以女性經(jīng)期要注意什么呢？

經(jīng)期需要注意什么

因為每個人的身體狀況不一樣，所以要預防的東西也不相同。首先就是要在飲食上特別注意，在這段時間是不能輕易吃一些比較涼的食物的，這樣不但對身體的消化系統(tǒng)加大負擔，而且還會增加疼痛感，讓自己的身體受到更嚴重的傷害。

當然也不能吃一些刺激性的食物，比如火鍋等一些比較辛辣的食物。同時要及時的去補充身體所需要的養(yǎng)分，多喝一些牛奶，再配合上適當?shù)倪\動。這樣可以加快身體狀態(tài)的恢復，當然最重要的是要調(diào)整好自己的情緒，時刻保持一個好心情，會大大減少我們心理上的負擔。

對于經(jīng)驗不足的女性來說，一定要多關(guān)注女性經(jīng)期要注意什么這類問題，可以幫助我們很好的做好預防措施，不會變的手足無措。減少我們身體所受的傷害，讓我們能夠更好的去應付即將面對的問題。