孕婦便秘吃什么 孕婦便秘怎么辦

孕期對于一個女人來說，是幸福也是煎熬。幸福的是家中將要添一個可愛的小家伙，可是煎熬是十月懷胎對于一個女人來說簡直就是考驗。身體素質好一些的，幸運的還好，可能會沒有妊娠反應，或是孕期的一些痛苦和煩惱，可是一般人都會遇到，尤其是孕期便秘，這對于孕婦而言簡直太痛苦，可是孕婦便秘吃什么比較好呢？

孕婦便秘吃什么

孕婦便秘吃什么是一個值得深思的問題，這個階段孕婦肯定是不可以食用藥物的，否則或多或少都會是一種煎熬。這個時候最好就是食用純天然的食物來調整身體，所以建議孕婦適當?shù)氖秤靡恍┗瘕埞⒗孀雍拖憬?，這樣有主意緩解便秘，因為火龍果是高纖維的水果，可以促進腸胃功能，有助于緩解便秘，而且梨子則具有生津止渴、助消化、通利便的功效，不過梨子有些涼，怕涼的體質可以煮熟之后帶湯喝。至于香蕉自然是是不錯的潤腸通便的水果了，不過不可以空腹吃。

所以孕婦便秘吃什么？這里建議大家選擇上述的水果來調整，當然了，水果中也含有大量的糖分，所以不建議孕婦多吃，適當就好。平時注意飲食，盡量清淡少吃油膩和辛辣刺激的食物。并且要注意最好調整作息時間，早睡早起，且適量運動。