泡腳泡多久時間最好　　泡腳泡多久時間最好

俗話說的好身體是革命的本錢，我們要想活的更久做更多的事情就要保護好我們的身體，才能支持我們去完成想要完成的夢想。正因為這樣，現代青年人的養(yǎng)生意識也逐漸增強，養(yǎng)生不再是中老年人的專屬。

泡腳泡多久時間最好

關于養(yǎng)生我們聽的最多的有關的就是保溫杯里加枸杞和泡腳。最簡單的泡腳就是用適宜的溫度的熱水來泡腳，促進腳部腿部血液循環(huán)，整個人都可以得到放松。泡腳的好處是非常多的，首先我們大家都知道的，泡腳可以消除疲勞，辛苦工作了一天之后回到家坐下來泡一個舒服的熱水腳真的是一種享受。

泡腳還能夠改善睡眠，幫助夜晚更好地入睡，還能夠養(yǎng)腎護肝，幫助身體排除毒素，還能夠降血壓。冬天或者感冒寒氣入體的時候，泡腳還可以幫助驅散寒氣，便秘的時候每天泡腳還可以促進排便。另外體寒容易痛經的女性，在泡腳水里加入艾葉還能夠幫助緩解痛經的狀況。

如果想要美容養(yǎng)生還可以在熱水里加入玫瑰花百合花這些花都可以幫助排毒美容。這些都是天天泡腳的好處，當然泡腳時間長的話也是有一些壞處的。泡腳最好不要超過半個小時，它可能會因為水溫問題傷害到腳底皮膚，泡出很多水泡，或者說讓人變得體熱容易上火。