副乳是女性除了正常副乳外的多余肉肉，它有分別先天形成和后天形成的，先天性的副乳只能通過手術來切掉，后天形成的能通過做運動來消減，下面小編就跟大家來探討一下副乳怎么運動消除呢?感興趣的朋友們，請往下看。
副乳怎么運動消除
1、擴胸運動
有副乳的人在夏天的時候，會覺得特別困擾，因為夏天天氣很熱，穿的比較少，特別是在穿吊帶、無袖的衣服時，副乳就總會擠在一起跑出來，嚴重影響到個人的美觀。因此改變副乳至關重要，平時我們可以適當做一些擴胸的運動，同時配合手部按摩，長時間堅持的話，有效消減副乳。
2、手臂操
想要預防和消除副乳，我們可以嘗試做一些手臂運動，具體操作是，挺直腰板，將雙手往上移動繞到脖子后面放置幾分鐘，接著再把雙手慢慢的恢復放下，每天做個10來次，時間一久，你會收獲不一樣的驚喜。
3、選對內衣
很多人都不知道，長時間穿不合適、不集中的內衣，會使外胸部以及腋下的脂肪囤積，容易形成副乳。所以大家在選購內衣的時候，除了買正規(guī)牌子的，還要選對內衣碼數，在穿的時候用手把胸部兩邊的肉往中間擠，調好肩帶長度。
副乳怎么運動消除就說到這里，生活中，我們不要穿不合適的內衣、多做一下運動，預防后天性的副乳生成。
