寶寶補(bǔ)鐵的食物有哪些 寶寶補(bǔ)鐵輔食食譜大全

在這個優(yōu)生優(yōu)育的時代里，每個新生寶寶都是家庭的核心人物，全家的焦點(diǎn)目光都是會圍繞著小寶寶。小寶寶剛出生的時候，身體的免疫力沒有完善，所以體內(nèi)有些營養(yǎng)元素也需要通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。在我們生活之中寶寶補(bǔ)鐵的食物有哪些呢？下面我們一起來詳細(xì)了解吧。

寶寶補(bǔ)鐵的食物有哪些

在我們生活之中富含有鐵質(zhì)的食物有很多，像在水果、蔬菜、及動物肝臟之中含有大量的鐵質(zhì)。如果小寶寶還沒有到吃輔食的階段，可以讓母親多吃一些含鐵質(zhì)的食物，然后通過母乳喂養(yǎng)來給小寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)。

如果小寶寶可以獨(dú)立吃食物，可以都吃一些水果，例如櫻桃、桃子、紅棗、西紅柿、菠菜等等都是含有豐富的鐵質(zhì)?；蛘呤强梢杂秘i肝和菠菜來煮粥，對補(bǔ)充鐵質(zhì)效果特別的顯著。

寶寶補(bǔ)鐵的食物有哪些呢？在我們生活之中補(bǔ)鐵食物之中豬肝和豬血含鐵量是最高的，其次就是蛋黃和木耳等，大家可以多吃這一類的食物，對補(bǔ)充鐵質(zhì)效果特別的顯著。但小孩子比較小的時候消化系統(tǒng)會很弱，所以一些硬質(zhì)的食物吃不了，所以家長可以在制作的時候切成細(xì)小塊狀。