節(jié)食減肥的最好方法 節(jié)食減肥有口臭怎么辦

減肥已經(jīng)成為了最常見的話題，無論是胖人還是瘦人，都在討論如何減肥，總是感覺到自己的身材不夠好，所以減肥成了大家的長期目標，在減肥的眾多方式中，節(jié)食減肥是最簡單，也是見效最快的一種，只要控制好自己的嘴，體重上的數(shù)字就會下降，節(jié)食減肥的方式也有很多種，下面讓我們來看看，節(jié)食減肥的最好方法是什么吧。

節(jié)食減肥的最好方法

一是斷食法，也就是說在一周的時間里，不吃任何的食物，只可以喝白開水，就連蘋果、香蕉也不能吃，但是水是可以隨便吃的，一定要保證一天2500毫升的水，這樣的方法一周之后，可以受到三十斤。

二是香蕉法，拿出一周的時間任何食物都不要吃，可以無限量的吃香蕉，一般情況下，一周后可以瘦二十斤左右，但是有高血壓、腎功能不好的人不可以使用此方法。三是蘋果法，其實很多人都知道蘋果減肥法，也就是在一天時別的食物都不可以吃，可以只吃蘋果，大部分人都能做吃只吃蘋果，一周后大約可以瘦十五斤左右。

節(jié)食減肥的最好方法是哪一種呢，方法有很多大家要根據(jù)自己身體的狀況來選擇，不要盲目的進行節(jié)食減肥，如果方法不對，會直接影響到身體的健康，所以最好的方法就是即可以減肥，又不能給身體帶來傷害。