20歲身高165還能長(zhǎng)高嗎 長(zhǎng)身高吃什么

20歲的時(shí)候如果身高只有1米65，不管是對(duì)于男性還是女性都不算太高，尤其是對(duì)于男性來說自然想要再長(zhǎng)高一些，畢竟身高對(duì)于自身的形象有十分重要的意義。那么20歲身高1米65還能長(zhǎng)高嗎？

20歲身高165還能長(zhǎng)高嗎

如果20歲了身高1米65的話，具體能不能長(zhǎng)高主要還是看骨骼線線是否閉合了。如果是沒有閉合的話那么通常是可以長(zhǎng)高的，而身高除了跟遺傳因素有關(guān)之外，日常的睡眠和運(yùn)動(dòng)還有營(yíng)養(yǎng)都是有關(guān)系的，只要骨骼線沒有閉合這個(gè)時(shí)候可以多吃含鈣量較多的食物，要積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，都能夠促進(jìn)長(zhǎng)高。但如果骨骼線已經(jīng)閉合了，那么不管是應(yīng)用哪一種方法，往往都是沒有辦法再長(zhǎng)高了，所以建議大家想要長(zhǎng)高的話要及時(shí)到醫(yī)院去了解身體的情況。

長(zhǎng)身高吃什么

想要長(zhǎng)身高的話日常的飲食營(yíng)養(yǎng)起到?jīng)Q定性的作用，因此一定要合理的安排，首先可以多吃牛奶和雞蛋，還有牛羊肉和雞肉以及魚肉等等，這些高蛋白的食物，因?yàn)槭墙M成細(xì)胞還有組織十分關(guān)鍵的成分，能夠促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。此外還可以吃牛奶等這些含有鈣量比較高的食物，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，也能夠加強(qiáng)肌肉的增長(zhǎng)。還可以選擇橙子和白菜以及菠菜和西紅柿等等，這些含有維生素和膳食纖維比較豐富的食物，不僅能對(duì)人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還具有促進(jìn)消化吸收的作用，對(duì)于身高的生長(zhǎng)是非常有好處的。除了飲食之外，也建議大家要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持充足的睡眠。

在內(nèi)容中可以看出，20歲之后身高只有1米65是否還能夠長(zhǎng)高其實(shí)并不絕對(duì)，要看自身的情況，如果骨線沒有愈合的話通過后天的努力一般也是還可以長(zhǎng)高一些的。