孕婦作為一種特殊的人群，對食物的要求會更高。因為胎兒只有從母體中獲取了營養(yǎng)物質(zhì)后，才能健康的發(fā)育。對于懷孕的女性朋友來說，如果不能大量的攝入一些營養(yǎng)元素，比如鐵元素，就會導致貧血。孕婦一旦出現(xiàn)貧血的癥狀，就會感到頭暈。中度貧血的孕婦，還會導致胎兒發(fā)育不良。那么 孕婦貧血吃什么？
孕婦貧血吃什么
要想有效的預(yù)防孕婦貧血，在懷孕的初期，準媽媽可以食用一些鐵元素含量高的食物。例如，豬肝，紅棗等。到了懷孕的中期，可以多吃一些肉類，魚類。因為這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，能增強孕婦的免疫力，給孕婦補充能力。同時，孕婦還需要多食用一些新鮮的水果和蔬菜，因為它們含有各種維生素和礦物質(zhì)，能預(yù)防貧血癥的發(fā)生。
很多人都會關(guān)心孕婦貧血吃什么這個問題，因為孕婦往往肩負著兩個甚至三個生命體健康的責任，所以我們要特別注意孕婦的飲食問題。孕婦們可以多喝一些羊肉紅棗湯，它具有補血益氣的作用，能有效的預(yù)防孕婦貧血。另外，孕婦們也可以多吃一些櫻桃，因為櫻桃中的鐵元素含量非常高。
