飯后吃酵素有用嗎　　飯后吃酵素有用

近些年來酵素這種東西開始出現(xiàn)在大眾的視野里，我們經(jīng)常會(huì)聽到有些人說服用酵素能夠讓身體更加健康，酵素的護(hù)膚品美容效果更好。但是其實(shí)很多人都不知道酵素到底是什么東西，其實(shí)酵素也就是酶。

飯后吃酵素有用嗎

它是我們?nèi)梭w內(nèi)的一種蛋白質(zhì)，對(duì)我們身體的新陳代謝有一定的調(diào)節(jié)功能。而酵素的種類有很多，我們大多數(shù)人食用的都是水果酵素它是在水果中提煉出來了的。

大家也都是說酵素有美容排毒的功效，其實(shí)也就是通過排泄來排出體內(nèi)毒素，這其實(shí)對(duì)一般排泄正常的人來說意義不大，如果是長期便秘的人倒是有一些作用。

我們市面上的酵素品牌和種類也是非常的多，品質(zhì)也有很大差異，那些小作坊生產(chǎn)不合格的私人品牌酵素除了沒有什么效果以外還很有可能衛(wèi)生狀況不達(dá)標(biāo)，這種酵素吃了不但白白浪費(fèi)時(shí)間和金錢還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。但是也有一些品質(zhì)比較好的純酵素，它們經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)的合格檢測(cè)，倒是值得信賴可以長期服用。還有很多人都在網(wǎng)上看一些教程自己制作水果酵素，這種酵素放的時(shí)間長了容易變質(zhì)，而且制作過程中容易有細(xì)菌進(jìn)入，對(duì)我們的健康也是不利的。酵素飯前吃飯后吃都是可以的，只不過想要減肥的話最好就是飯前吃，這樣就可以少吃一點(diǎn)主食。