香薰的功效作用與禁忌　香薰的功效作用與禁忌　

現(xiàn)代社會發(fā)展迅速，對我們每個(gè)人的能力要求也越來越高，社會競爭壓力大，要想在社會上立足過上自己想要的生活就要非常努力去奮斗。所以現(xiàn)在的年輕人也活的不容易，一方面是自己的理想抱負(fù)難以實(shí)現(xiàn)又要面對來自父母社會的現(xiàn)實(shí)壓力。

香薰的功效作用與禁忌

很多人也越來越焦慮，甚至晚上都睡不著整宿地失眠。以前我們總覺得失眠睡不著是老人才會有的，而現(xiàn)在失眠也越來越偏年輕化。

失眠的原因有很多種，有些是因?yàn)榫窬o張，長期陷入在一種焦慮的狀態(tài)腦子里想的太多事情當(dāng)然就難以入睡。當(dāng)然還有些人是因?yàn)殚L期作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)造成生理上的失眠。失眠是很難受的，想睡的時(shí)候應(yīng)該入眠的時(shí)候卻睡不著會嚴(yán)重影響我們的生活，對身體傷害也很大。

想要促進(jìn)睡眠也是有很多方法的，首先應(yīng)該調(diào)整作息，給自己規(guī)定一個(gè)良好的作息習(xí)慣，嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)去慢慢實(shí)施直到自然而然地適應(yīng)習(xí)慣。也可以在房間里放一個(gè)香薰，點(diǎn)著薰衣草的香薰，會讓人感到心情舒暢，對緩解神經(jīng)緊張也很有作用。聞著這種味道可以幫助消減疲勞的感覺就會容易入睡，但是要注意如果有對香料過敏的人就要慎用，然后點(diǎn)完之后要放在不容易和別的東西接觸的地方這樣就不會容易引發(fā)安全事故。