白蕓豆減肥有用嗎　　白蕓豆減肥沒有?用

隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代人無論男女都越來越注重自身現(xiàn)象的管理，從美容護(hù)膚到儀態(tài)儀容，都非常在意。尤其現(xiàn)代社會以瘦為美，大家就格外注重自己的體重外形，胖了的都想辦法要減肥，嘗試各種各樣的辦法去減肥。

白蕓豆減肥有用嗎

說實話比起運動，控制飲食確實是更加困難的，因為人的食欲也是一種本能，特別是現(xiàn)在美味的食物太多了誘惑也很大。很多人可能會急于求成就會去吃減肥藥，就會對身體造成傷害。另外現(xiàn)在還很流行的一種叫做白蕓豆減肥法的方法。

也就是說每餐不再吃其他主食吃按規(guī)定的幾顆白蕓豆再喝水增加飽腹感這樣堅持一段時間就會達(dá)到瘦身的效果。但其實這就是和節(jié)食減肥差不多了，雖然白蕓豆也是蔬菜的一種，白蕓豆里面含有淀粉和維生素，它可能也能給我們帶來一些飽腹感不至于讓人覺得太饑餓，也可以補充一些營養(yǎng)，但是如果長期只吃白蕓豆的１話對身體還是有一定傷害的。

所以也有很多專家解使白蕓豆減肥是不切實際的，這種辦法只能在很短暫的時間給體重帶來一定的變化，身體因為只吃白蕓豆不久就會受不了也會造成營養(yǎng)不良，等一旦正常飲食就會反彈。