功能性低血糖吃什么 功能性低血糖有什么癥狀

出現(xiàn)功能性低血糖會成為病患的困擾，所以日常的禁忌也比較多，如果從前吃東西不忌口，從今天開始就要改變生活習(xí)慣，功能性低血糖吃什么好？

功能性低血糖吃什么

首先飲食均衡是改變這種狀況的必然，應(yīng)該多吃蔬菜，瘦肉，谷物類，糙米類，和一些堅果，考察適不適合自己，先看它的碳水化合物的含量，越多越好，一些從前喜歡吃的食物，如單糖類的攝取量較高就應(yīng)該避免食用，比如肉的汁水，玉米片，面條，通心粉，番薯類，就應(yīng)該限制使用，多吃一些有高纖維的飲食，因為這樣可以穩(wěn)定血糖的濃度，尤其是蘋果中的纖維對低血糖患者是最好的。

除此之外一些禁忌也是要有的，假如從前愛喝酒，愛抽煙，這時候就應(yīng)該減量，能不抽就別抽，平常進(jìn)行膳食也應(yīng)該保證少吃多餐，平常人吃三頓，低血糖就應(yīng)該吃6頓，每次吃一點點才能避免病情惡化，還可以服用一些補充劑，比如纖維素類的，來避免血糖的波動等等，功能性低血糖吃什么，以上舉出了例子，要嚴(yán)格的遵照執(zhí)行，基本的問題就沒有，膳食調(diào)理和均衡的運動都是必不可少。