兒童喝純牛奶什么時候喝最好 牛奶最好在晚上喝

現(xiàn)在很多家長，每天都會讓孩子喝牛奶，給孩子補(bǔ)充生活所需的營養(yǎng)成分，促進(jìn)孩子成長以及發(fā)育。不過據(jù)說純牛奶在某個時間段喝，才能發(fā)揮純牛奶的最大效果，下面我們就來探討一下兒童在什么時候喝牛奶吧！

兒童喝純牛奶什么時候喝最好

很多人認(rèn)為，兒童早上喝牛奶是最好的，其實不是這樣的，早上空腹喝牛奶的話，是不太科學(xué)的，因為我們的胃經(jīng)過一晚消化，食物已經(jīng)快消耗完，然后這時候喝牛奶，牛奶又是液體，使得牛奶還沒來得及分解、吸收，就已經(jīng)被排出去，白白浪費牛奶。所以要想早上喝牛奶的朋友們，最好先吃一些食物，再喝牛奶。

我們一天之中最適合喝純牛奶的時間是晚上，這樣才能更好吸收牛奶里的營養(yǎng)成分，而且牛奶還含有色氨酸，能改善我們的睡眠質(zhì)量，讓我們更好的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，很適合那些睡覺敏感，容易遭驚嚇的兒童喝。不過家人們要注意，孩子睡覺之前喝了牛奶，一定要讓他刷個牙再睡覺，以免牛奶殘留在口腔里，滋生細(xì)菌，造成齲牙等。

兒童喝純牛奶最好在晚上喝，這時候喝純牛奶，身體能更好的吸收牛奶里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。