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吃什么美白全身皮膚

發(fā)布時間：2018-09-06 16:46:58

對每個女孩子來說，白皮膚實在是太有吸引力了，光是臉蛋長得白還不夠，全身的皮膚要是能跟著白那就更好的。但是我們都知道，美白向來是個比較難實現(xiàn)的事，不僅要走對路，還要堅持挺長一段時間。其實想要美白，光是靠外部護膚品的使用是遠遠不夠的，更重要的是內(nèi)調(diào)，小編今天就來說說吃什么美白全身皮膚。

 



吃什么美白全身皮膚

1、番茄

番茄對皮膚是很有好處的，因為它富含番茄紅素，這是一種抗氧化劑，抗氧化劑在人體內(nèi)有抵抗自由基，防止其侵害皮膚細胞的作用，堅持每天吃一個番茄就可以很好地保護皮膚，慢慢的皮膚便會開始變白。

2、堅果

堅果也是可以美白皮膚的，不僅如此，它對皮膚還有其他的好處。堅果中含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以讓皮膚變得柔軟和濕潤，減少皺紋產(chǎn)生的幾率。另外堅果中富含的維生素E對皮膚和身體也都有保健作用。

3、魚肉

多吃魚是可以美白的，也許這聽上去很不可思議，但卻是經(jīng)過實驗證明的。多吃魚肉我們的皮膚會自動生成一道防護，可以防止紫外線損傷，從而變白。

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