其實在日常生活中很多時候我們都會因為睡覺前喝了很多的水，導(dǎo)致第二天早上起來臉會變得浮腫，這個時候只要吃一些利尿的食物這可以達到消腫的效果了，今天我們就來講到的就是哪些蔬菜水果是利尿的？
利尿的水果蔬菜有哪些
其實如果要達到利尿的效果的話，最好是采用一些蔬菜水果來進行排尿，如果是通過藥物的話，這樣還是會損傷我們的身體健康的，所以我們今天就來介紹一些利尿的蔬菜水果，比如像甘蔗，它具有利尿通便的效果，而且對于那些口臭的人來說呢，也可以吃一些甘蔗來進行改善，還有幾種水果就是香蕉和西瓜，我們都知道香蕉里面的純果糖呢，可以促進我們腸胃的蠕動，所以是可以達到利尿的作用的，從蔬菜上來說呢，就有冬瓜，番茄，絲瓜等。
其實利尿除了可以消腫之外的，還有其他的好處，比如如果加大尿液的排泄，對于降壓是有很好的幫助的，而且利尿呢，它可以進行解毒，甚至來說在喝酒的時候想要不喝醉的話，可以在之前喝一些水果汁進行排泄，食療上的話，推薦做清燉鯽魚湯來喝，可以加一點冬瓜在里面，效果會更好。
