懷孕喝純牛奶什么時候喝最好 懷孕喝純牛奶好嗎

我們知道孕婦在懷孕期間飲食上需要格外注意，不僅需要營養(yǎng)的攝入，而且需要注意營養(yǎng)的攝入均衡，那么很多人都會選擇喝純牛奶來補充營養(yǎng)物質，那么喝純牛奶，什么時候喝最好呢？

懷孕喝純牛奶什么時候喝最好

我都知道喝牛奶對身體有益無害，不僅能夠給人體補充鈣質，蛋白質，礦物質，而且沒有什么禁忌人群，老少皆宜。其實懷孕的期間什么時候喝牛奶都是可以的，但是在飲用牛奶售后一定要熱過再喝，不能喝涼的。因為牛奶中的蛋白質是全蛋白，它的消化率高達98%，而且乳脂肪是高質量的，脂肪消化率在95%，還有大量的溶解性的纖維素。

喝純牛奶最好在睡前的2到3個小時，喝最佳，這樣對于身體的消化也有一定的好處，同時，對于身體的排便液提供便利，睡前喝純牛奶，可以有利于孕婦快速進入睡眠狀態(tài)。而且純牛奶，不僅營養(yǎng)豐富，對于孕媽補充影響非常有幫助，可以適當?shù)暮纫恍┘兣Ｄ蹋贿^值得提醒的是，如果有缺鐵性貧血反流性食道炎，消化性的潰瘍不太適合喝純牛奶，會影響身體健康。