青少年食欲不振吃什么開胃 食欲不振,身體乏力是什么情況

引起青少年食欲不振的原因多種多樣，比如胃腸功能紊亂，體內(nèi)微量元素缺乏，或者貧血。如果作息時間不規(guī)律，也有可能引起食欲不振，那么青少年食欲不振吃什么開胃呢？

青少年食欲不振吃什么開胃

首先藥補不如食補，大多數(shù)青少年身體處于生長旺盛階段，所以當出現(xiàn)食欲不振時，可以吃一些水果或者其他食物來開胃。第一個，應(yīng)該是最常見也是最有效的水果—山楂。山楂味酸澀，性溫，常用做開胃水果。山楂含有多種有機酸，食用后，提高胃蛋白酶活性，促進胃的蠕動，提高胃動力，可以有效的刺激消化系統(tǒng)，達到開胃的效果。第二個可以開胃的水果就是木瓜，木瓜具有健胃脾的功能，主要用于消化不良等情況。第三個可以開胃的水果是葡萄，葡萄中含有高成分的果酸，清理腸胃中的垃圾，例如對人腸胃有害的大腸桿菌等一系列有害菌，并且葡萄中含有維生素，降低胃酸中的毒性，可以有效的保護腸胃。

這些就是關(guān)于青少年食欲不振吃什么開胃？在日常生活中常見的幾種可以用來開胃的食品。大家在平時的生活中，一定要注意保護自己的腸胃。