蘋果和香蕉哪個減肥效果更好 蘋果減肥法真的有效嗎

蘋果和香蕉都是日常大眾會喜歡的水果，主要是因?yàn)閮烧呔哂休o助減肥的功效。然而我們在利用食物減肥的時候，發(fā)現(xiàn)吃完蘋果吃完香蕉減肥效果是完全不同的。那么，蘋果和香蕉哪個減肥效果更好？蘋果減肥法真的有效嗎？下面跟隨小編看下具體答案。

蘋果和香蕉哪個減肥效果更好

蘋果比香蕉減肥效果更好些，主要是因?yàn)樘O果的熱量比香蕉低，同時一百克的重量，蘋果的熱量是五十二大卡，而香蕉則是九十一大卡，如果有減肥需求更傾向于吃蘋果。但是單純靠吃蘋果和香蕉等食物來減肥，雖然有效果，但是這個效果是有限度的，日常還是需要綜合飲食和運(yùn)動兩個角度來進(jìn)行會更好。

蘋果減肥法真的有效嗎

蘋果減肥法真的有效，但是并不推薦大家利用這種減肥法來減肥，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等問題。蘋果減肥法指的是三天內(nèi)只吃蘋果，而且蘋果的數(shù)量是有限的，如果長時間依靠這種方法來減肥，會表現(xiàn)出胃痛、胃酸、胃脹等不良反應(yīng)，會嚴(yán)重影響身體健康，所以蘋果減肥法雖然有效的，但是不推薦。

如上則是針對于蘋果和香蕉哪個減肥效果更好以及蘋果減肥法真的有效嗎的介紹。減肥除了要控制飲食還要多運(yùn)動，期間不要盲目吃減肥藥，如果想要吃減肥產(chǎn)品，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的且不含有對身體有害的物質(zhì)，同時不要長期吃。