魚油有什么功效和作用 四種人不宜吃魚油

魚油的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有豐富的氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。對于中老年人群來說，服用魚油能夠預(yù)防老年癡呆、清理血栓等作用。當(dāng)患有高血壓、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和糖尿病也是選擇魚油左右保健品。下面就跟小編具體了解魚油有什么功效和作用，以及四種人不宜吃魚油。

魚油有什么功效和作用

首先，魚油有助于調(diào)節(jié)血脂水平，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦出血等疾病。其次，可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎，緩解痛風(fēng)和哮喘。此外，魚油對大腦也有一定的作用，可以預(yù)防老年癡呆癥。魚油可以補(bǔ)腦，提高記憶力，改善人的記憶力。魚油還可以改善視力，預(yù)防人們的老花眼等疾病，保護(hù)我們的視網(wǎng)膜。此外，魚油還有健腦益智的作用。深海魚油中的一種活性成分叫做DHA。它是一種特殊的不飽和脂肪酸，是腦組織形成、發(fā)育和運(yùn)轉(zhuǎn)不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。

四種人不宜吃魚油

雖然魚油的保健價(jià)值很不錯，但是對魚油過敏者、糖尿病患者、服用降壓的人群以及肝病患者是不宜吃魚油的。對于魚油過敏者吃魚油，輕則影響健康，重則危機(jī)生命健康。魚油會導(dǎo)致血糖波動異常，會對糖尿病產(chǎn)生一定的影響。魚油有一定的降壓效果，在服用降壓藥的同時吃魚油，可能會導(dǎo)致血壓降得更低。肝病患者攝入過多的魚油，會導(dǎo)致出血的情況，是非常危險(xiǎn)的。

以上就是魚油有什么功效和作用，以及四種人不宜吃魚油。但是總的來說，服用魚油的益處還是非常多的，能夠抗血栓、調(diào)節(jié)三高、抗凝血以及預(yù)防心腦血管疾病等作用。