量血壓的正確方法時間 什么時候量血壓最好

對高血壓人群來說，在平時生活中，需要經(jīng)常監(jiān)測一下自己的血壓，才能盡快的做出調(diào)整，所以在生活中測量血壓，成為現(xiàn)在眾多人們關心到的事情，量血壓的正確方法時間是怎樣的呢。

量血壓的正確方法時間

說到了測量血壓的最佳時間，就是要在早晨起床之后的一個小時之內(nèi)，或者是晚上睡覺之前，最好是能在起床后的一個小時，在吃早餐之前進行測量，第二天還是需要在同一個時間段進行測量。在測量時，要保持安靜，端正坐姿，綁上臂帶，臂帶的氣囊，也是需要至少覆蓋上臂，之后距離有兩厘米左右，保持適當?shù)乃删o，與心臟的位置在同樣的高度，測量的適合，雙腳平放在地面上，保持身體不動，等到血壓計自動完成測壓，記錄數(shù)據(jù)，休息五分鐘后，再次進行測量，最終選擇三次測量的平均值，才能得到準確的數(shù)值。

很多中老年人，在生活中，都有監(jiān)測血壓的習慣，但是針對量血壓的正確方法時間，還是需要有一定的了解，只有在經(jīng)過這樣的了解后，才能進一步的做好對血壓的監(jiān)測，能隨時了解到自己的血壓情況，從而隨時掌握自己的身體狀況。