很多職場(chǎng)中的女性在職場(chǎng)中面對(duì)著高節(jié)奏的工作環(huán)境，在家還要處理好家庭中的內(nèi)務(wù)，所以女性通常都要面對(duì)著非常大的壓力，這種壓力也造成了女性陰虛陽(yáng)亢的體質(zhì)，為了能夠改善這種體質(zhì)，想必很多女性都想出了各種各樣的方法，其實(shí)呢通過(guò)食療來(lái)改善女性陰虛的體質(zhì)不失為一種非常好的方法。下面就給大家推薦幾款滋陰補(bǔ)腎的食療做法吧。
滋陰的食療做法
1、甲魚(yú)養(yǎng)腎湯。首先準(zhǔn)備好甲魚(yú)一只，枸杞和熟地黃若干。做法就是先將甲魚(yú)宰殺后去除內(nèi)臟洗凈，切成方塊放入到鍋中，然后放入洗凈的枸杞、熟地，加入適量地水后蓋上鍋蓋，開(kāi)煮！等水煮沸后改用文火來(lái)熬煮，等到甲魚(yú)肉熟透之后放入適量地鹽即可食用。這種湯有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，滋陰補(bǔ)腎的同時(shí)還能夠兩學(xué)降火，是一個(gè)隊(duì)女性非常好的食療配方。
2、海參燉豬肉湯。首先準(zhǔn)備好豬肉半斤，稅法海參半斤，大棗若干。將海參、豬肉洗凈之后切絲，將食材全部放入到燉盅內(nèi)，加適量地水就可以小伙慢燉三小時(shí)，加入適量地鹽后即可食用。海參具有補(bǔ)腎滋陰的效果，能夠?yàn)樾g(shù)后恢復(fù)的女性大補(bǔ)元?dú)?。豬肉具有潤(rùn)腸生津的作用，大棗能夠?yàn)榕匝a(bǔ)血補(bǔ)鐵，而且這是一種口感非常好的湯。
3、板栗煲雞湯。首先準(zhǔn)備好雞肉一斤，生姜、枸杞、板栗若干。將雞肉切成塊，將雞肉生姜枸杞板栗一同放入到鍋中，用文火將湯熬成濃汁后放入精制鹽即可食用。雞肉具有滋陰補(bǔ)氣的效果，對(duì)于脾胃虛寒體質(zhì)者非常有作用。生姜能夠驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，能夠達(dá)到清涼解毒的效果。枸杞能夠補(bǔ)腎清肝明目，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有著非常良好的效果。
