扭傷腳踝怎么消腫止痛 扭傷腳踝一般幾天能好

之所以今天小編想要跟大家圍繞扭傷腳踝怎么消腫止痛這個(gè)話題做一下解釋，主要是因?yàn)橛幸徊糠秩藭?huì)過于天真的認(rèn)為，腳踝扭傷了，那就讓它慢慢自動(dòng)痊愈就好了，如此想法是完全錯(cuò)誤的。

扭傷腳踝怎么消腫止痛

第一，在扭傷腫起的當(dāng)下，最好能用冰塊進(jìn)行冰敷，這樣就能讓血管收縮，避免繼續(xù)大量出血，第二，在腫起24小時(shí)之后得熱敷，通過這樣的方式能加速這個(gè)腫起位置淤血的新陳代謝過程，進(jìn)一步達(dá)到消腫的目的。第三，可以找專業(yè)人士或者自己進(jìn)行推拿，在24小時(shí)之后輕輕推拿是可以的，并不會(huì)再引起血管嚴(yán)重破裂，而且通過推拿的方式能讓經(jīng)絡(luò)得以疏通，第四，在推拿的同時(shí)還需要吃一些消炎類的藥物，如果能內(nèi)服消炎藥，在外部進(jìn)行推拿的話，的確能雙管齊下，看到更明顯的消腫止痛的改變，而且速度還會(huì)更快。

上面就是個(gè)人關(guān)于扭傷腳踝怎么消腫止痛這個(gè)話題給出的答案了。如果你能按照上面小編所說的去做，應(yīng)該就能讓扭傷的腳踝更快得到恢復(fù)，讓疼痛感有所緩解，而且腫起的位置也會(huì)慢慢消下來。