小孩晚上睡不著有方法解決嗎 小孩晚上睡不著覺的原因

小孩晚上睡不著有方法解決嗎

小孩一道晚上就特別精神，作為寶媽寶爸每天工作就很辛苦了，孩子晚上睡覺前還要吵鬧，家長(zhǎng)也會(huì)很煩惱，小孩晚上睡不著到底是什么原因呢？有什么辦法可以解決這個(gè)問(wèn)題？

1、小孩晚上睡不著有方法解決嗎

首先要讓小孩在睡覺前不能玩得太興奮，不然會(huì)睡不著覺，也要讓小孩有按時(shí)上床的習(xí)慣。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時(shí)不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

2、小孩晚上睡不著覺的原因

小孩晚上睡不著的原因有很多種，家長(zhǎng)要對(duì)孩子睡不著的原因進(jìn)行分析，有時(shí)候是由于睡前神經(jīng)過(guò)于興奮或者是睡覺的環(huán)境不夠安靜。也有可能是光線太亮也會(huì)導(dǎo)致睡不著覺，最終還是要找出具體原因才能實(shí)施相應(yīng)對(duì)策。

以上就是關(guān)于小孩晚上睡不著有方法解決嗎的回答，家長(zhǎng)要對(duì)孩子睡不著的問(wèn)題重視，孩子的睡眠會(huì)影響大腦的發(fā)育，找對(duì)原因，讓孩子更好的睡眠。