來例假下巴長痘怎么辦 來例假下巴長痘的緩解辦法

在經(jīng)期的時候，相信很多女生都是不喜歡這個狀態(tài)的，因為經(jīng)期特別容易長痘，皮膚粗糙，心情暴躁，那尤其是下巴特別容易長痘，來例假下巴長痘怎么辦呢？怎么解決這種煩人的問題呢？

來例假下巴長痘怎么辦

在經(jīng)期之前就做好調(diào)整，在生理周期來的前七天，要早點睡覺，盡量不要吃一些油膩的食物，糖分比較高的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多喝水，能補充身體所需要的水分，而且要多加運動，這樣的話既可以增強體質(zhì)，又可以促進身體的循環(huán)。

避免過度的勞累情緒，也不要太過激動，保持情緒的愉悅，能緩解不良情緒，對于內(nèi)分泌造成的影響，還可以預(yù)防感染，所以說，在經(jīng)期前保持適當(dāng)?shù)倪\動以及情緒的愉悅，能夠很大程度上預(yù)防長痘。

在經(jīng)期來臨之前，可以給皮膚做好去角質(zhì)的處理，可以使得皮膚光滑細膩，讓皮膚護膚品更容易被吸收，讓毛孔收縮變得比較干凈，對于防止痘痘的生長也有很好的幫助，如果是敏感性肌膚的話，也可以先去做一下測試。

一旦來例假，發(fā)生下巴長痘的情況其實是一件非常煩人的事情，因為不僅影響到美觀，同時也會使人心情比較焦躁，但是也不用心慌，因為一般在例假結(jié)束它就會恢復(fù)哦。