亞麻籽粉的副作用有哪些？

亞麻籽粉對(duì)于很多人來說是一款不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)膳食，亞麻籽粉里面含有很多對(duì)健康有益的成分，如木脂素、膳食纖維素等，可以幫助人體降低膽固醇，促進(jìn)消化，降低細(xì)胞損傷等。雖然亞麻籽粉對(duì)人體有很多益處，但是也是用一定的副作用的，那么亞麻籽粉的副作用有什么？

1、亞麻籽粉里面含有有毒物質(zhì)

亞麻籽粉里面含有有毒物質(zhì)成分，所以亞麻籽粉是不能大量食用的，如果食用過量的亞麻籽粉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的有毒物質(zhì)過多，以至于身體排除不過來，導(dǎo)致身體出現(xiàn)中毒情況，所以亞麻籽粉每天不宜食用過量。

2、亞麻籽粉會(huì)引起胃腸道副作用

亞麻籽粉如果食用過量，可能會(huì)引起胃腸道副作用，如腹脹胃痛、便秘、惡心等。所以在食用亞麻籽粉的時(shí)候，建議喝夠足量的水，預(yù)防便秘。

3、亞麻籽粉可能會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)輸緩慢

亞麻籽粉可能會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)輸緩慢，對(duì)于一些由血液上疾病的人群，應(yīng)該避免食用亞麻籽粉。還有就是在進(jìn)行手術(shù)前期也不要食用亞麻籽粉。

4、亞麻籽粉會(huì)降低血糖水平

亞麻籽粉是會(huì)降低血糖水平的，對(duì)于一些血糖過低的人群，是不適宜食用亞麻籽粉的。

5、亞麻籽粉會(huì)影響荷爾蒙平衡

亞麻籽粉里面還有影響女性荷爾蒙平衡的成分，所以對(duì)于女性來說，如果在經(jīng)期是不宜食用亞麻籽粉的，會(huì)影響女性的雌激素，造成不必要的影響。

了解亞麻籽粉的副作用，可以避免亞麻籽粉的副作用對(duì)健康造成的影響。