健康知識百科> 減肥吃瓜子會胖嗎

減肥吃瓜子會胖嗎 減肥吃瓜子會怎么樣

發(fā)布時間：2019-12-24 16:03:14

根據(jù)小編了解，大多數(shù)女性朋友們一直都在追求曼妙的身材，因為瘦下來穿什么衣服都好看，只不過有一部分人對于減肥的注意事項把握不夠到位，所以最后的減肥效果會比較一般，減肥的速度比較慢。今天小編就以很多人都存在著質(zhì)疑的、減肥吃瓜子會胖嗎這個話題作為例子分享一下。


減肥吃瓜子會胖嗎


減肥吃瓜子會胖嗎

在受訪過程中，專家表示，在減肥期間吃瓜子會導(dǎo)致肥胖，因為在瓜子中含有著比較豐富的油脂，在100克瓜子中的熱量值高達(dá)597大卡。要知道，597大卡的熱量是比100克米飯的熱量值都來得高的，這部分的熱量想要完全被消耗掉，需要運動兩個小時，而大多數(shù)人他們其實是沒有辦法保證每天運動兩個小時以上的，所以這部分被攝入的熱量就會積蓄在人體內(nèi)部，后期會進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成脂肪、堆積起來，所以會越吃越胖。


上面就是個人關(guān)于減肥吃瓜子會胖嗎這個話題給出的答案了?？偟膩碚f，在減肥期間不建議大家攝入瓜子。那在減肥期間吃什么會有好的瘦身效果呢?建議大家可以多吃膳食纖維含量比較高的蔬菜、水果，最好是應(yīng)季的。

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